4 bữa sáng gây dẫn đầu tổn thương cơ thể.

Thức ăn thừa không hâm nóng lại  Không ít người vì dậy muộn, nên tiện tay làm vài miếng thức ăn thừa từ tối qua cho ấm bụng

Ảnh minh họa:  internet  2. Tuy nhiên, đây là việc làm khôn cùng hiểm nguy, bởi đồ ăn để qua đêm sẽ sản sinh nhiều chất biến hóa, tạo điều kiện cho nấm khuẩn sinh sôi nảy nở, "cố kiếp" ăn sẽ chẳng khác nào mang bệnh vào người, hix.

3. Uống sữa khi thân đang nóng  Khi thân thể đang nóng, tức giận, uống sữa thường sẽ gây đờm, dị ứng, dạ dày khó chịu. 4. Đồ ăn quá cay   Buổi sáng, bao tử cần tránh bị khích động mạnh.

1. Thân thể ấm, vòng tuần hoàn mới hoạt động thường nhật; oxy, dinh dưỡng và chất thải cũng mới vận tải thuận lợi. Trong thời kì ngắn có thể bạn sẽ không thấy thân có gì thất thường, nhưng thực tế nó sẽ khiến bạn dần yếu đi. Mà đồ ăn cay nóng rất dễ gây khích động, làm tổn thương bao tử - điều cấm kị cho bữa sáng. Nên, bữa sáng, tốt nhất bạn không nên uống nước ép sinh tố lạnh, cà phê lạnh, nước đá, trà đá, sữa để lạnh.

Ngoại giả, những người sống ở khu vực ẩm thấp, cũng không nên uống sữa thẳng tính. Nước ép trái cây lạnh  Vẫn biết, nước ép sinh tố có thể cung cấp trực tiếp chất dinh dưỡng cũng như làm sạch chất thải của cơ thể, nhưng mọi người đã bỏ qua chìa khóa quan yếu nhất - cơ thể chúng ta luôn thích môi trường rét mướt.